今天小编要通过图解的方式分享一套养生瘦身甩手操，它是基于古籍《易筋经》记载的方法而开发出来的，操作十分简单易学，但是却有着十分神奇的排毒和减脂的功效！接下来让我们详细了解一下吧。
1、甩手操为什么能够排毒减脂？
中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体，并且多余脂肪也会随之减少。 而从现代医学的角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环，血液就会加速顺畅流通全身，排解毒素的同时，达到带动脂肪消耗的作用。
2、怎么用甩手操排毒和减脂呢？
两套甩手操动作教给你，全都有着非常优秀的排毒减脂效果。
【NO.1 左右甩手操】 左右甩手操能调动全身肌肉，长期坚持，可以减脂塑形，让你的形体更美丽。
【动作要领】 双臂轮流向身体一侧上抬，向右抬时，右腿也一起配合上提，反之亦然。
【NO.2 屈肘甩手操】 练习屈肘甩手操时，由于双臂耗费的力量较大，对身体血循环的要求也不断提高，多多练习，能让你的心脏也得到很好的锻炼。并且锻炼的同时消耗身体脂肪，起到瘦身的良好疗效。
【动作要领】 双臂弯曲90°于腹前，双手握拳，交替着向身体两侧甩开。 甩手操不断用手的劲力扩张胸肺，增强血液循环，有助气血通畅和脂肪消耗。
这套简易甩手功法，易懂易学，不占地方，方便练习，只要有耐心毅力，一学就会。大家赶紧练起来吧~