夏天到了，又到西瓜上市的时候啦！大热天，很多人喜欢切半个西瓜，直接用勺子挖着吃。
相比切成一块块或一片片，整个西瓜直接挖着吃，吃起来爽得多！这不仅仅是因为它的实际重量和体积带来的满足感，而且能从最甜的中心吃起。更重要的是，这是你专属的瓜，幸福感大增！
但是，这种吃饭是不对的。
西瓜挖着吃，易吃多伤脾胃
西瓜挖着吃，容易吃多了！你有没有发现，西瓜挖着吃，潜意识里觉得必须把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多了是有害处的！
西瓜属寒性食物，易伤脾胃，即便是正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不仅如此，下面几种情况，更要多注意！
1、体虚胃寒的人，不宜多食
西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人吃过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
2、打开过久的西瓜，不宜食用
夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。
3、冰西瓜，要少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。
对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。
西瓜的功效
西瓜虽属于凉性水果，但在炎热的夏季，吃上一块冰冰凉凉的西瓜，却可以起到很好的消暑作用。
且因其水分含量高，有利尿作用，能帮助排出血液中的钠，从而降低血压。
吃完了西瓜，西瓜皮还可以用来美容，滋润效果一级棒，可以帮助减少皱纹。夏天在回家以后吃块西瓜，再用西瓜皮在脸部和身上擦一擦，能够帮助晒后修复，缓解晒伤。
食用禁忌
①、西瓜含糖量高，糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，会导致血糖升高，加重病情。
②、西瓜水分足，吃太多西瓜会摄入大量水分，而肾功能不全的人排出体内水分的功能大大降低，不能及时将体内多余的水排出，会加重水肿且容易诱发急性心力衰竭。
③、孕妇、产妇、老人和小孩的体质比较虚弱，而西瓜性寒，吃多会损伤脾胃。
总之，大家记住一句话：
任何东西再好吃，也不要贪嘴。
平时吃什么，都要适量哦！