美丽的女人满大街都是。但真正美丽又有气质的女人唯有舞房最多。现如今许多舞友已经开始走向广场，我们姑且称这些经常去跳舞的人为“大阿姨”，当然也不乏会有一些“大爷”。细心的你就会发现，随着岁月的积累，这些人越跳越年轻，跳舞不仅在改变她们的的身体状况，也在改变她们在人群中的地位。
舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现TA和其他人不一样，除了自己身体素质方面，更多的是一种气质。
一个人老了的征兆是什么？不是他手脚已经不灵便，也不是暗沉的气色与皮肤，这些都能通过后天的改变调节过来，真正决定一个人是否已经老了的是这个人的心态！世界上最可怕的事不是你老了，而是你相信自己老了，认老，服老！
舞蹈就会有“返老还童”的神奇作用，经常跳出出一身汗，你会感到通体舒畅、心情愉悦。长期坚持，真的会“越活越年轻”！
为什么跳舞有这么神奇的效果？
1、坚持跳舞，年轻心态，阳光自信经常跳舞的人心中都充满阳光，和身边的同龄人相比，跳舞的人更简单，更纯粹，跳舞让她们养成了良好的习惯，每一天活的都自信快乐，心态好了，人自然也会越活越年轻，每一天都精彩万分！
2、食补药补，都不如去广场上跳舞随着年龄的增长，许多人开始对身体开始产生的衰老现象采取了盲目的解决措施，食补，药补，再不就是各种富含化学元素的美容保健用品，可是事实上，这些措施产生的效果十分有限，归根结底，还是得多做运动，最好的选择就是跳舞！
3、经常跳舞的人，心态年轻，燃烧脂肪跳舞的人身材好。再跳舞的过程中，不但会消耗人体大量多余的脂肪，同时还会协调身体每个部位的肌肉与骨骼，让身体看起来修长均匀又苗条，在不知不觉中燃烧你的脂肪，年轻你的体态！
4、坚持跳舞，排除毒素，白皙皮肤
俗话说，一白遮百丑，人一旦白起来，不但看着年轻，而且显得健康美丽。经常跳舞的人皮肤都很白皙，这种白不会随着年龄的增长而流失，同时也不会因为容颜衰老而怪异，反而能带给人焕然一新的感觉，让人在每个年龄段都有每个年龄段独特的美！
5、促进消化、睡眠跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，调节神经活动，促进夜晚睡眠。良好的睡眠也是促进年轻的一个重要因素！
6、提高免疫力从西医看，出汗的生理功能是用来“调节体温”，因为流汗后，皮肤温度平均可降低摄氏4度左右，可谓是人体自带的“空调”。汗腺变小最直接的危害就是对温差的适应力降低，很容易一下子感冒，造成疫力低下。
7、控制血压、血脂高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，跳舞出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。长期的跳舞有利于通过减重来降低血脂含量，从而达到根本性的稳住血压。
8、预防各种疾病一周跳舞3次，每次跟着音乐跳45分钟以上的人，肌肉的应急能力和协调能力增强，其骨密度及强度明显高于同龄人，不论老少，极少出现跌倒后骨折的情况。此外，跳舞出汗还可以有效预防心血管疾病、老年痴呆、乳腺癌等疾病。
一周跳舞3次，可以预防老年痴呆
一周跳舞3小时以上，降低患心血管疾病风险
一周跳舞7小时以上，乳腺癌患病率降低20%
希望大家越跳越健康！夏天还坚持每天跳舞的，别忘了给自己点个赞！