人到了一定的年龄，就开始不再独立生活。与室友、情人同居同眠的日子在所难免。但是如果有打呼噜的坏习惯，就会破坏室友安静的睡眠环境，造成彼此之间的困扰，那么怎么样才能让自己踏踏实实睡觉、不再轻易打呼噜呢？8个小妙招拯救你~
「方法1 龙胆草、当归各十克」
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
「方法2 花椒5—10粒」
每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
「方法3 调整枕头高度」
枕头不要太高，睡前点滴鼻通有良效。
「方法4 漱口液」
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
「方法4 按揉眉心」
晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
「方法6 按压手指」
大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
「方法7 按揉鼻侧」
鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，进行反复的按揉。