许多朋友经常为了减肥而不吃正餐，结果肚子就会饿。要忍住饥饿，还要经常健身运动，这个过程显然是十分痛苦的，那么应该怎么样才能饱饱地瘦下去呢？不如试试这些低热量，又很有饱腹感的代餐食品吧！
「代餐食品NO.1 魔芋」
魔芋中含有比较多糖，但是基本是不会被消化吸收的，所以热量也就会比较低。同时，魔芋中又含有丰富的膳食纤维，所以很容易产生饱腹感，可以有效的控制食物的摄入，最终就会起到瘦身的作用。
「代餐食品NO.2 苋菜」
苋菜是一种低脂、低卡的绿叶蔬菜，多吃苋菜有助于减肥。苋菜种含有多种粗纤维和营养素，这些纤维可以促进肠胃的蠕动，从而可以促进新陈代谢，从而减少脂肪。
「代餐食品NO.3 粗粮饼干」
粗粮饼干是一种用燕麦、大麦还有麦纤维为原料加工而成的一种饼干。这种饼干里有大量的纤维和酵素，可以帮助排清体内的宿便，从而可以使小腹变小，最终起到瘦身的作用。
香蕉中含有丰富的锌和钙，可以促进脂肪燃烧，还能够促进体内多余的水分排出，从而可以避免水肿，促进了新陈代谢、香蕉中还含有大量的维生素B，可以调节内分泌，还有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而可以预防便秘。
「代餐食品NO.5 土豆」
吃土豆泥是非常有饱腹感的，不仅可以减肥，土豆还营养丰富，也能可以促进睡眠，提高睡眠质量，让你的皮肤因为优质的睡眠而变得更好。