5个人气健身动作，做完腰瘦了！腿细了！

今天介绍给大家5个超人气运动减肥动作。动作的过程轻松不激烈，但是减肥效果却十分拔群。让你“积蓄满满”的肚子变紧实，还能给腿部塑形，简直就是肥胖症患者们的救星呢。练习次数和持续时间都在下面的图中~照做就可以啦！来学习吧！