相信许多朋友在瘦身减肥的过程中，经常会碰到这样一个尴尬的问题：越减越肥？这样的情况是因为我们用错了减肥方法所致。所以选择快捷有效的减肥方法是十分重要的。
高强度间歇训练法,简称HIIT，这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。每个动作15-25次，休息30秒，男女不限。坚持30天，你会看到明显改变。
这套减肥方法已经经过许多瘦身美女的亲身体验，真的有效！所以抓紧时间，制定你的减肥计划！瘦身美体动起来！